パーソナルジムに対して、みなさんはどんなイメージを持っていますか?

⭕️パーソナルジムに対するみんなの声

・ハリウッド女優やスポーツ選手のトレーナー

・敷居が高そう

・トレーニンング料金が高そう

・意識が高そう

 

などなど。しかし、

今や、一般人もパーソナルジムでパーソナルトレーナー利用の時代へと変化してきています。

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そもそも、パーソナルトレーナーとは

01例えば、こんな人達がパーソナルトレーナーを利用している、
というイメージではないでしょうか。

・アスリート
・プロスポーツ選手
・俳優
・ハリウッド セレブ

パーソナルトレーナーというと、少し高額というイメージもあります。

だからこそ、経済的に余裕がありかつ、健康上の問題など必要に迫られている人でないと、踏ん切りがつかないかもしれません。

パーソナルトレーナーとは、
文字通り、パーソナルなトレーナー。

マンツーマンで、
個人的に運動やダイエット、体調管理に関するお世話をしてくれる人です。

体や食事、栄養学、運動学について精通していて、
体型維持や体重維持、ダイエットのプロ、という方々です。

 

パーソナルトレーナーが身近な存在に

02パーソナルトレーナーといえば、
一気に身近な存在になったのは、ライザップのお陰かもしれません。

それまで高額で、
プロスポーツ選手などしか利用していなかった専任トレーナー。

25万円~30万円という
ある意味、一般の人でも手の届く金額で、パーソナルトレーナーが利用できるようになりました。


ダイエットしたいと思っても、
なかなか一人でダイエットを行うことは大変だと思います。

多くの人が、ダイエットに取り組み、
その取り組んだ数だけ挫折しているのではないでしょうか。

しかも、
年齢が上がるほどに、痩せるということが、
これほどまでに難しくなるとは、私自身思っても見ませんでした。

色々なダイエットのノウハウを聞きかじっては試してみたり、
ダイエットサプリメントを飲んでみたり。

一時的には効果があるのかもしれませんが、
所詮一時的です。

パーソナルトレーナーが人生の質を変える

Personal Trainingそんな時、
パーソナルトレーナー付き、のスポーツジムに行ってみると良いでしょう。

約30万円という高額だからこそ、
なんとしても痩せなければならない、という動機付けも強く後押ししてくれるでしょう。

・筋トレ
鍛える部位とメニュー、正しいフォーム、適正な回数

・体脂肪を燃やす
有酸素運動のやり方

・食事管理
糖質制限食、低GI食品の利用方法、タンパク質の役割

こんな事を学べるのではないか、と思います。

パーソナルトレーナー付きのスポーツジムに行くと、
自分で実際に体験するので、正しいダイエットがどういう事なのかを吸収できます。

今までのダイエットは
表面的に我流でやっていたので、成功しなかったのか。

などが、わかります。
パーソナルトレーナーから色々教わると、
食事内容が変わりますし、生活習慣が変わらざるえません。

パーソナルトレーナーが人生の質を変える、
といっても、過言ではないと思います。

「出会う人を変えることで、人生が変わる」
っと言った人がいますが、ホントその通りだと思います。

 

食べ物と運動の関係

5o1_1280糖質制限食を短期間のみ行い、
体脂肪を減らし、筋トレで筋肉をつける。

これらを実践すると、
食べ物と運動の関係が、よく理解できます。

例えば、
糖質を抜いた最初の2週間は、自分でも不思議に思うほど、
力が入りません。

ベンチプレスで最初に持ち上げることができた重量が、
持ち上がらないのです。

そして、糖質制限をしはじめて、
2週間を過ぎると、体が糖質制限に慣れてくるので、力を入れることができるようになります。

「糖質」は、エネルギーなのだ、っと実感する事ができます。



パーソナルトレーナーを経験してみよう

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ダイエットしたいという思いがある方は、
ぜひ、パーソナルトレーナー付きのスポーツジムで、
正しいダイエットを学ぶと良いと思います。

有名ドコロのスポーツジムだと、
ライザップ、コナミ、ゴールドジムなど、パーソナルトレーナー付きで
肉体改造、ボディメイクを手伝ってくれます。

それ以外でも、
中小のスポーツジムでも、最近はパーソナルトレーナー付きのメニューが増えているようです。

短期集中2ヶ月程度の時間、
思い切ってパーソナルトレーナーと一緒にボディメイクして
ダイエットに真剣に取り組んでみるとよいでしょう。

しかし、
金額は高いですし、
筋力トレーニングはキツイです。

ジムに通う頻度は、
週2回程度でしょう。ジム通いは面倒です。

それに、食事管理は、物足りなさや面倒さを感じるでしょう。

でも、たったの2ヶ月であれば、
痩せた体を手に入れるため、頑張れると思います。

私もパーソナルトレーナーに手伝ってもらい
2ヶ月で約10kg減量することに成功しました。

一人では、なかなかできないことも、
パーソナルトレーナーの力を借りることで、
ダイエットを成功させる確率が高くなると思います。

もしあなたが、
2ヶ月間という短期間で
10kg痩せることができたら、うれしいですよね!

 

 

今、県外からも訪れる注目のジムがあります。

山梨・甲府にオープンした、

http://b3fit.jp

というジムです。

                                             

 

 

             B3FIT活用の流れ

                                     f:id:kofu_yamanashi_gym:20161114130912p:plain 

私達は健康的な体づくり、体型維持で最も重要なことは「継続」することだと考えています。

 

そのため、まずは最初の2ヶ月で正しいトレーニングと食事管理について基本的な考え方を体に落とし込み、その過程で起こる体の変化、体調の変化を実感頂きます。

ダイエットや肉体改造というと、とにかく食事を減らして、有酸素運動をして、実際しばらくやってはみたけど体型はほとんど変わらず、

それどころかすこしづつ体重が増えて、、、という方が本当に多いです。

なぜそうなるのか?と言った部分もしっかりとご理解頂きながら、プログラムを進めていきます。

 

それを体に落とし込むには最低でも2ヶ月は必要です。

 

そしてプログラム終了後には体型をコントロールするための「考え方」が構築されます。

その考え方こそがリバウンドなしの生涯を送る財産となるのです。是非それをご自身の体で体感してみてください。

さらにB3Fitではプログラム終了後も継続しやすい人数限定のメンバー制度を設けていますので是非ご活用ください。

 

⭐️無料カウンセリング

お客様の現在までのダイエット経験などをヒアリングさせて頂き、なぜ今の状態になっているのか?

今後どうしていけば良いのか?などお話させて頂きます。もちろんカウンセリング時に入会して頂く必要はございません。

お話だけでもという方でもお気軽にどうぞ。

   

 無料カウンセリングお問い合わせフォームへ

 

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⭐️プログラム実施(2ヶ月間)

変化を実感するにはある程度の期間が必要です。

まずは2ヶ月間の中で起こる体の変化、体調の変化を実感して頂きながら、体づくりの土台を構築していきます。

 

  プログラム料金ページへ

 

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⭐️メンテナンスメンバー制度の活用

2ヶ月のプログラムを終了しますとある程度の土台ができあがります。

メンバー制度にご入会頂くことで引き続き同様のパーソナルプログラムを継続することもできますし、お客様ご自身でトレーニングを行うセルフ会員制度もございます。

また日々健康関連の情報収集を徹底するトレーナースタッフからの最新情報はもちろん、定期的に栄養講座などのイベントも開催予定ですので、

巷にあふれるいろんなダイエット情報に惑わされることもなくなります。是非ご活用頂ければと思います。

 

B3Fitメンテナンスメンバーへ

 

数々のジムを体験してきましたが、「B3Fit」についての印象は、

1.贅沢なほどの充実の設備

山梨県内ではもちろん1位、全国のパーソナルジムの中でも、トップクラス級の設備を誇っていると思います。化粧水などの基礎化粧品の用意やシャワールーム・パウダールームの完備、レンタルウェアやタオルも込みの料金になっているためお得です。

※なぜならば、ロッカーやタオル、トレーニングウェアは都度利用料を払う場合や月額別途レンタルの場合も少なくはありません。

その他、デトックス効果のある水素水なども利用でき、トレーニング後の効果なプロテインも料金に込みになっています。

 

さらに特筆すべきは、短い時間でも効果的なトレーニングが可能な、最新マシーンが導入されている点です。

 

ライフ・フィットネス社のマシンです。数種類用意
していますので飽きることなく、あらゆるトレーニングが可能です。

 

 

この業界の人であれば、知る人ぞしるトップブランドのフィットネスマシーンですが、金額も桁の違う最高級マシーンのため、個人でやっているパーソナルジムでは手が出ないものです。

最新のいいマシーンが使えるということは、限られた時間の中で最大のパフォーマンスを実感することができるということ、つまり効果の出方が凄いんです。

 

 

続きは、次の記事で!